體重管理｜五師共管、水中慢跑......帶你開啟科學減重新范式

當下，在追求健康的道路上，如何科學減重逐漸成為大家關注的焦點。傳統減重方法往往效果有限，容易反彈，甚至可能帶來健康風險。隨著醫學技術持續進步、健康管理理念深入人心，“五師共管”模式、水中慢跑等科學減重妙招應運而生，一起來看——

“五師共管” 她7天“躺瘦”8斤

28歲的小徐帶著200多斤的體重勇闖南京時，正趕上國家衛生健康委發布《成人肥胖食養指南》，倡導“科學減重需個性化干預”。江蘇省中西醫結合醫院的中西醫多學科減重團隊，用“五師共管”模式，將國家倡導的“全周期健康管理”轉化為實實在在的診療方案。經過婦產科醫師、康復醫師、護師、營養師、健康管理師“五師共管”的努力，小徐7天成功減重8斤。這背后藏著哪些科學減重新范式？

28歲嘗試自己減肥 沒成功反而胖了50斤

小徐今年28歲，近年來，工作的壓力和不節制的飲食習慣，讓她原本170cm的高挑身材一下子圓潤了不少。她嘗試過自己減肥，沒想到不僅沒能瘦下來，反而又胖了50斤，體重直逼200多斤。

這個體重讓小徐在生理和心理上都飽受煎熬，生活與工作質量也大打折扣。為了瘦下來，她決定尋求醫生的幫助。小徐先回到山東老家在當地醫院做檢查，查出患有多囊卵巢綜合征，隨后又輾轉多家醫院求治，醫生要么是建議她通過藥物減脂，要么讓她自行調整生活習慣，但這些都不是她想要的理想的治療方案。

一天，小徐在微博上看到，南京有一家醫院可以聯合多學科通過中西醫結合限食減重，且已有不少患者減重成功。于是她馬上坐飛機來到江蘇省中西醫結合醫院，找到專家——婦產科副主任、主任中醫師黃美華。黃美華主任了解完相關情況，將其收住入院，聯合康復科、臨床營養科、健康拓展部專家共同評估，給她制定了個性化的中西醫結合減重方案。

“五師共管”中西醫結合高效減重

7天“躺瘦”8斤

入院后先進行人體成分分析：體重108kg，腰圍124cm，BMI37.4，體脂百分比49.3%……治療期間，黃美華根據小徐的體質辨證施治，開出具有健脾滲濕、化瘀調經、增液通便等功效的減重湯藥給其每日口服；護理團隊還為小徐進行艾灸、刮痧、拔罐等中醫綜合治療；康復中心團隊在小徐腰、腹、下肢等脂肪囤積部位實施電針療法，并量身定制了融合手法推拿和康復訓練的“高效燃脂法”；臨床營養科主管技師許杰超根據小徐減重和健康需求制定個性化限食食譜，并根據小徐口味偏好靈活調整；健康拓展部副主任石婷婷通過“序貫式”射頻灸療方案，針對小徐經絡阻滯、氣虛血瘀、臟腑陰陽失衡進行精準干預。

在婦產科醫師、康復醫師、護師、營養師、健康管理師“五師共管”的模式下，小徐肉眼可見地腰圍減小、體重降低。7天瘦了8斤，出院時體重104kg，腰圍116cm，BMI35.6，體脂百分比47.5%。醫生叮囑出院后繼續低熱量限食治療，改善生活習慣。“本來我的肉就很難減，今天感覺褲子能穿上了，肚子上的肉也明顯松了許多，真的很感謝各位專家！”出院時小徐連送了四面錦旗，還開心地和各位專家合了影。

肥胖不僅僅是體脂率高

往往還存在代謝異常

黃美華指出，肥胖不僅僅是體脂率高，大部分患者往往還存在代謝異常，常伴有多囊卵巢綜合征、高胰島素血癥、血脂異常，甚至早期動脈粥樣硬化傾向等。因此，住院期間篩查胰島素抵抗、血脂譜等代謝指標至關重要。

中醫綜合減重治療在應對肥胖及相關代謝疾病方面的潛力巨大，江蘇省中西醫結合醫院通過多學科合作，從傳統的減重治療擴展到生活方式干預、代謝調節、心理疏導等全方位管理，不僅幫助患者實現減重，還能積極改善患者的代謝健康和心理狀態。

水中慢跑，大體重人群輕松“享瘦”

為深入貫徹落實《“健康中國2030”規劃綱要》，積極響應國家衛生健康委發布的《肥胖防治基層專家共識》《成人肥胖食養指南（2024年版）》以及“體重管理年”三年行動的創新實踐，蘇州市康復醫院整合優質醫療資源，創新打造了多學科體重管理中心。日前，該中心正式啟用。

該中心在“多對一”安全服務患者的基礎上，融合多項創新實踐。例如：科學健身指導門診開出運動處方，綜合運用有氧、力量、柔韌性等訓練指導科學減重；運用傳統的中醫理論和方法，專家可提供針刺、埋線、艾灸等中醫方案；特色水療中心設有水中跑臺，利用水的浮力、阻力和溫度等特性，為患者提供一種低沖擊、高效果的運動減重方式。

作為現階段較為先進的運動器械，水中訓練跑臺非常適合需要減重，但負荷較大、無法進行高強度陸上運動的人群。

蘇州市康復醫院康復醫學科技師趙廣季介紹，該跑臺以溫水作為媒介，利用水的浮力、阻力以及靜水壓力來增強康復和表現，同時配合渦流、流水沖擊和聲光效果，為患者提供一種新穎高效的運動療法。“在水中慢跑對膝蓋傷害小，運動效果更好，特別適合大體重人群。”

蘇州市康復醫院多學科體重管理中心由內分泌科、運動醫學中心、體檢中心、營養科、中醫科、消化內科、胃腸外科、心血管病中心、康復水療中心等組成，旨在為肥胖患者提供科學化、系統化、個性化的體重管理解決方案。

以中心啟用為起點，蘇州市康復醫院將積極打造區域性肥胖防治示范平臺，通過建立標準化的診療流程，為基層醫療機構提供可復制的管理模板，推動構建“醫院—社區—家庭”三級防控網絡，把體重管理延伸至健康教育的“最后一公里”。未來，該中心還將根據患者的特點，融入更多專科特色，推動實現全民健康體重管理的目標。

來源：健康江蘇

編輯：湯晨潔

責編：悅鳴

審核：戈俊巍