泰州：探索學(xué)生心理健康教育多維路徑

    每個(gè)孩子都是一朵獨(dú)特的花，心理健康是滋養(yǎng)花朵盛放的關(guān)鍵因素。今年5月全國(guó)學(xué)生心理健康宣傳教育月期間，為培育學(xué)生積極心態(tài)，增強(qiáng)心理韌性，泰州市各校積極開展形式多樣的潤(rùn)心賦能活動(dòng)，探索學(xué)生心理健康教育多維路徑，助力青少年健康成長(zhǎng)。

    潤(rùn)心賦能呵護(hù)“心靈之花”

    在泰州市城東小學(xué)教育集團(tuán)“愛自己，從心開始”主題晨會(huì)上，心理老師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自我接納與肯定：“在緊張的學(xué)習(xí)中，要學(xué)會(huì)傾聽心聲，遇到壓力主動(dòng)尋求支持……”為守護(hù)心靈綠洲，該校開展了為期一個(gè)月的“關(guān)愛心靈健康 共赴美好未來”主題系列活動(dòng)，包括心理健康主題黑板報(bào)、《保護(hù)少年的我》反校園欺凌講座、“分齡式”心理劇觀影等，幫助學(xué)生掌握情緒管理、應(yīng)對(duì)霸凌、親子溝通與化解成長(zhǎng)煩惱的技巧。迎春校區(qū)開辟“水杉樹下”潤(rùn)心場(chǎng)域，借助“對(duì)話墻”“心情交換信箱”等敘事療法，幫助學(xué)生解開心結(jié)；春暉校區(qū)則打造“微笑博物館”，用正能量標(biāo)語(yǔ)和治愈系照片，讓孩子們收獲“微笑名片”。

    泰州二附中“春生萬(wàn)物，心向暖陽(yáng)”心理健康月活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，學(xué)生們從“語(yǔ)言解凍站”展板上撕下“女生當(dāng)班長(zhǎng)管不住人”“補(bǔ)習(xí)班多考不好對(duì)不起父母”等刻板標(biāo)簽，揉成紙團(tuán)投入“刻板印象回收站”，并貼上心聲：“高山仰止，你當(dāng)作飛鳥飛往你的山”“和而不同，做好自己”……完成挑戰(zhàn)的同學(xué)獲得勵(lì)志立牌和減壓捏捏樂。“這次活動(dòng)讓我學(xué)會(huì)接納真實(shí)的自己！以前總想活成別人期待的樣子，撕掉標(biāo)簽后發(fā)現(xiàn)做自己如此輕松！”初一（29）班小程同學(xué)拿著“你比自己想象中更勇敢”的立牌，眼眸閃亮。“愈心集市”展區(qū)，心理老師將情緒管理、壓力調(diào)節(jié)知識(shí)制成趣味海報(bào)，幫助學(xué)生一站式掌握技巧；“讓善意流動(dòng)起來”環(huán)節(jié)則讓暖心話語(yǔ)在學(xué)生間傳遞，觸達(dá)心底。

    泰州市特殊教育學(xué)校聚焦傳統(tǒng)文化，舉辦“經(jīng)典永流傳 書香滿校園”誦讀比賽。孩子們通過手語(yǔ)的“無(wú)聲之美”與口語(yǔ)的“有聲之力”，精彩演繹《厚德載物》《將進(jìn)酒》《少年中國(guó)說》等經(jīng)典，在文化浸潤(rùn)中傳遞心靈力量。

    家校社聯(lián)動(dòng)織密“防護(hù)網(wǎng)”

    呵護(hù)青少年心理健康，需家校社協(xié)同織密“防護(hù)網(wǎng)”。泰州市各地各校以宣傳月為契機(jī)，通過聯(lián)動(dòng)宣講、多彩實(shí)踐、專家助力、集中展播等形式，構(gòu)建全方位教育新格局。

    5月13日，靖江市文明辦、教育局聯(lián)合主辦家庭教育指導(dǎo)宣講，邀請(qǐng)南京師范大學(xué)心理健康學(xué)院教授殷飛，就“人工智能時(shí)代的青春期教育”主題，為教師、社區(qū)工作者及家長(zhǎng)代表提供指導(dǎo)。心理教師邵冬宇表示將更注重個(gè)性化心理檔案建設(shè)，精準(zhǔn)指引學(xué)生成長(zhǎng)。靖江市外國(guó)語(yǔ)學(xué)校也邀請(qǐng)專家為班主任開展專題培訓(xùn)，提升其識(shí)別與應(yīng)對(duì)學(xué)生心理問題的能力。

    系列宣講活動(dòng)如春風(fēng)化雨，為教育工作者注入專業(yè)力量，更在全社會(huì)營(yíng)造關(guān)注未成年人心理健康的氛圍。

    靖江市各中小學(xué)還通過多彩實(shí)踐活動(dòng)釋放學(xué)生“心”壓力：省靖江高級(jí)中學(xué)和濱江學(xué)校舉辦趣味心理運(yùn)動(dòng)會(huì)，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作與韌性；新橋城實(shí)驗(yàn)學(xué)校開展道德法治與心理健康融合教育，指導(dǎo)應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒、增強(qiáng)法治與自護(hù)能力；渡江實(shí)驗(yàn)小學(xué)自編自導(dǎo)心理劇《語(yǔ)言也芬芳》，將人際交往藝術(shù)搬上舞臺(tái)，讓參與者感悟自省，促進(jìn)心智成長(zhǎng)……多元實(shí)踐如同一把把鑰匙，打開了學(xué)生的心靈之門。

    《青春“情緒暴走”急救站》《別讓愛“過期”！解鎖家庭儀式感》《考前焦慮急救指南》……作為泰州市傾力打造的特色品牌，“泰老師·伴你心快樂”欄目在宣傳月期間連續(xù)推出多期青少年心理健康專題節(jié)目，邀請(qǐng)專家走進(jìn)“心靈驛站”答疑解惑，廣受好評(píng)。

    該欄目自2021年6月設(shè)立以來，通過家、校、社、醫(yī)、警、檢“六位一體”聯(lián)動(dòng)，編織覆蓋“預(yù)防—發(fā)現(xiàn)—預(yù)警—干預(yù)—治療”的全流程守護(hù)網(wǎng)絡(luò)，構(gòu)建“專家+專業(yè)+志愿”的全天候響應(yīng)機(jī)制，并開通“96111”“12355”等24小時(shí)熱線，提供心理咨詢與法律援助。四年200期節(jié)目，“泰老師·伴你心快樂”以家校社協(xié)同的愛心托舉，凝聚起守護(hù)未來的磅礴力量。

    破“壓”前行無(wú)懼挑戰(zhàn)

    中考臨近，學(xué)生壓力倍增，泰州市各中學(xué)紛紛開展中考心理解壓專題活動(dòng)，助力考生破“壓”前行。

    5月26日，泰州市姜堰區(qū)實(shí)驗(yàn)初中多功能教室內(nèi)氣氛熱烈。區(qū)心理健康名師工作室領(lǐng)銜人沈麗通過趣味熱身游戲?yàn)榫拍昙?jí)學(xué)生減壓。當(dāng)學(xué)生用“情緒輪盤”分享面對(duì)中考的真實(shí)感受時(shí)，“緊張”“焦慮”“迷茫”頻現(xiàn)。沈麗借此引入“壓力知覺”概念，強(qiáng)調(diào)影響情緒的是對(duì)壓力的感知而非壓力本身，并運(yùn)用“耶克斯——多德森定律”說明中等壓力最利發(fā)揮，引導(dǎo)同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)壓力與效率的關(guān)系，學(xué)會(huì)接納而非被其左右。

    沈麗還通過“春風(fēng)呼吸法”“思維轉(zhuǎn)換站”“心態(tài)能量站”等環(huán)節(jié)，教授科學(xué)解壓方法。她以?shī)W運(yùn)選手朱啟南的賽場(chǎng)案例，對(duì)比不同心態(tài)下的結(jié)果，強(qiáng)調(diào)“專注過程而非結(jié)果”，鼓勵(lì)學(xué)生用“我能行”“我很專注”等積極話語(yǔ)增強(qiáng)信心。

    泰州市許莊初級(jí)中學(xué)邀請(qǐng)?zhí)┲菔械谖迦嗣襻t(yī)院精神科副主任醫(yī)師王瑤，為初三學(xué)生傳授深呼吸放松法、積極自我暗示、冥想等減壓技巧。王瑤建議學(xué)生合理安排學(xué)習(xí)與休息，制定科學(xué)計(jì)劃避免疲勞，并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)釋放壓力，保持良好狀態(tài)。

    迎中考，包餃子，成驕子。6月8日上午，興化市合陳初級(jí)中學(xué)組織師生包餃子為初三學(xué)子減壓。大家舀餡料、裹餃皮、捏花邊，熱情高漲。形態(tài)各異的餃子下鍋后，品嘗著自己勞動(dòng)成果的學(xué)生們臉上洋溢著滿足與自豪。這場(chǎng)活動(dòng)不僅放松了心態(tài)，更寄托著中考順利的美好祝愿。

編輯：姜景旸  王晶