健康｜江蘇疾控權威發布：7月防病提示

7月，將進入一年中最炎熱的時期。

體感潮濕悶熱，高溫高濕環境下，各種細菌、病毒和寄生蟲也比較活躍，大家需要重點防控感染性腹瀉、高溫中暑、蟲媒傳染病等，注意公共場所游泳池水健康問題，另外迎來暑假，孩子暑期安全也需多加關注。

一、謹防感染性腹瀉等

高溫高濕利于病菌繁殖和傳播，細菌性腸道傳染病發病率通常開始上升，如霍亂、細菌性痢疾、傷寒、副傷寒和各種腸炎等。

通常表現為腹痛、腹瀉，伴有或不伴有發熱癥狀。感染性腹瀉傳播途徑一般是“病從口入”。病人通過糞便、嘔吐物排出各種病原微生物，經過生活接觸，污染了手、水、食品和食具等，攝入體內而感染，也就是說，如果飲食不潔、水源污染，都有可能引發感染性腹瀉病。

那么，個人應如何做好預防呢？

1.個人應保持良好的衛生習慣，注意飲食和飲水衛生，不吃生冷變質的食物，不吃無證攤點售賣的食品，蔬菜瓜果要洗凈，保證海鮮食品的加工、食用符合衛生要求，不喝生水。

2.家中有腹瀉病人時，應積極治療病人，并適當地隔離。鍛煉身體，增強體質。家中出現腹瀉患者時及時對污染對象進行消毒處理。

3.勤洗手是預防消化道傳染病的有效方法，洗手也很有講究。如果僅用流動水洗手，不用肥皂或洗手液，遠遠無法達到清潔效果。應該按照“七步洗手法”，通過搓洗清除病菌，達到預防疾病效果。

二、防高溫中暑，及時補水防曬

高溫天氣可造成人體生理功能紊亂，造成中暑，引起頭痛頭暈、胸悶、惡心嘔吐、皮膚發熱、紅疹、肌肉疼痛；嚴重者出現極度虛弱、抽搐、昏厥、意識障礙等。

每年有很多人死于高溫，預防中暑非常重要：

1.及時補充水、鹽分和礦物質：不應等到口渴才喝水，少量多次，不飲用含酒精或大量糖分的飲料。

2.注意飲食及休息：攝取足夠的碳水化合物，補充蛋白質、維生素和鈣。當氣溫達到≥32℃時，應盡量在涼爽的室內活動。

3.計劃行程，準備防曬用品：避開正午時段外出，選擇輕薄淺色的服裝、遮陽帽、太陽鏡、太陽傘、防曬霜等。

4. 結伴行動，關心高危人群：在高溫環境工作時（環衛工、建筑工人、消防員、快遞員、交警等），隨身攜帶防暑降溫藥物，同事間應彼此留意健康狀況。

5.永遠不要把嬰幼兒或兒童留在停放好的車里，即便在車窗留了縫隙，車內溫度在停車后10分鐘內可上升近7℃。

6.建議65歲以上老人的家人朋友，至少每天上下午2次電話確認老人的健康狀況。

萬一發現有人中暑，要迅速轉移到陰涼、通風處，給予物理降溫，及時補水，及時送醫。

三、防蟲媒疾病，驅蚊滅蚊要做好

夏季氣溫升高、降雨增加，蚊蟲繁殖旺盛，蚊蟲叮咬除了引起紅腫、癢、痛，還能傳播乙型腦炎、瘧疾、登革熱、絲蟲病、黃熱病、寨卡病毒病等多種傳染病。

可以從以下3個方面防止蚊子叮咬：

1.避蚊：安裝紗門紗窗，拒蚊蟲于室外，睡覺時使用蚊帳。避免在蚊子出沒高峰時段（早晨、傍晚）在樹蔭，草叢、涼亭等處逗留。

2.驅蚊：正確使用含有避蚊胺、驅蚊酯成分的驅蚊產品是安全有效的。出門要穿淺色長袖長褲，還可以將驅蚊劑噴灑在暴露的皮膚或是衣服上，盡可能減少蚊蟲叮咬的機會。

3.滅蚊：清除室內外積水，清除衛生死角和垃圾，消滅蚊子孳生地；必要時可用殺蟲劑噴殺成蚊。

四、注意公共場所游泳池水健康

1.在選擇游泳館時，請選擇合規的游泳館，確保游泳池水質符合衛生標準。

2.如果您患有傳染性疾病或者正在康復期，請避免去公共場所的游泳池。

3.在公共場所游泳池時，請務必按規定使用泳帽和泳鏡，并洗凈身體和腳底。

4.在公共游泳池中，避免與有皮膚感染或呼吸道感染的人直接接觸，并遵循正確的衛生習慣，如勤洗手、避免觸摸臉部等。

五、謹防兒童青少年意外傷害

暑假期間，應提高警惕，加強教育，謹防兒童青少年發生溺水、交通事故、高空墜落、燒燙傷、意外中毒等。

1.培養孩子安全意識和安全行為習慣，練習自救技能。

2.排查家庭和居所周圍安全隱患。

3.避免讓兒童單獨外出，如不能陪伴，應約定返回時間，保持聯絡。

六、 防狂犬病，接種疫苗防抓咬

夏季是狂犬病的高發期。悶熱天氣，動物尤其是犬類易煩躁，人們衣物單薄，被貓狗抓傷、咬傷的情況增多。

狂犬病病死率達100％，如何防止被狗咬傷？

1.為了自家狗狗的健康，防止咬傷別人，應及早幫它接種疫苗。

2.照看好您的寵物，出門遛狗時，一定要帶牽引繩。

3.不接近陌生狗、貓，尤其不能打擾正在吃飯、睡覺或者在照顧幼崽的狗。

4.不要和狗狗對視。兒童身材矮小，躲避危險能力差，極易傷及頭面、頸部等部位，遇到陌生狗狗要把孩子抱起來。

5.如果狗狗沖過來，旁邊有物體能躲則躲，躲不掉用手里的物品對著它的眼睛，可使它停下來。

6.不幸被咬傷，要盡快處理傷口并接種疫苗和/或免疫球蛋白。

來源：江蘇疾控

編輯：周慧敏

責編：劉麗

審核：戚翔 聞棟